THÁNG 8 CÓ GÌ?

Tính đến hôm nay là đã hơn 2/3 số ngày của tháng 8 trôi qua. Tháng 8 với sự bắt đầu một thử thách mới mà tôi nghĩ nó sẽ kéo dài mãi. 100 ngày thử thách. Tính như vậy thì 1 năm tôi có hơn 3 đợt thử thách bản thân và làm mới mình.

Hôm nay là một ngày cuối tuần, tôi ngồi nhìn lại những ngày thử thách của mình. 25 ngày, một con số mới chỉ chiếm 1/4 chặng đường của thử thách. Nhưng nó đã thay đổi khá nhiều trong tôi.

Những thói quen tốt hơn, Tập trung hơn, hiệu quả hơn và lắng nghe nhiều hơn.

Thức dậy sớm mỗi ngày(5h — 5h30) đã trở thành một điều thú vị và khiến tôi sảng khoái hơn mỗi sáng thay vì thức muộn rồi phải đánh đổi bằng việc vội vội vàng chạy đi làm. Thay vì thế tôi có thời gian ngồi nghe nhạc, ngồi đọc sách, nhâm nhi ly cafe, và đặc biệt là ngồi thiền.

Thiền là một thứ gì đó rất đặc biệt. Mỗi sáng tôi dành ra khoảng 15–20 phút để ngồi thiền. Lúc đầu tôi cứ nghĩ mình hay ở một mình, làm những công việc độc lập thì việc ngồi thiền và im lặng như vậy sẽ thật dễ dàng. Nhưng nó khó hơn tôi tưởng. Nếu bạn ngồi, tập trung và chỉ điều tiết hơi thở của mình và không nghĩ đến chuyện gì khác, thì e rằng chưa đến vài nhịp thở thì trong đầu đã vô vàn những suy nghĩ rồi.

Thử nghĩ mà xem, thường ngày chúng ta ở một mình, nhưng có rất nhiều những sự vật, hiện tượng, đồ vật khiến ta không lắng lại và nhìn vào trong con người mình thì nó đâu khác việc bạn ngồi ở khu có nhiều người, hoặc cầm điện thoại rồi trượt đâu, nó giúp chúng ta kết nối với mọi thứ trừ chính bản thân chúng ta ?

Tôi xin được trích dẫn một câu như thế này của Pascal:

“Tất cả mọi vấn đề của nhân loại đều xuất phát từ việc con người không có khả năng ngồi yên lặng trong phòng một mình.”

Tôi thực sự vỡ ra nhiều điều, bấy lâu nay mình sống một mình nhưng mình không thực sự tập trung theo đúng nghĩa của nó. Nhưng chưa bao giờ là quá muộn, tôi dần thích thú hơn với bộ môn thiền này. 1 phút, 2 phút,…sau 1/4 chặng đường thử thách đã qua tuy chưa thực sự đạt được việc ngừng suy nghĩ ra bên ngoài và để đầu mình “trống rỗng”, nhưng tôi nghĩ mình sẽ làm được trong thời gian tới và sẽ cố gắng hơn mỗi ngày.

Tôi không nhớ chính xác mình đã đọc nhiều như thế nào từ đầu tháng đến giờ, có khi nó bằng cả 2 tháng trước đó của tôi. Những cuốn thực sự tôi đọc từ đầu đến cuối thì có 5 cuốn và ebook thì cũng phải hơn 3 cuốn rồi, đó là chưa tính những cuốn còn dở dang và tôi vẫn còn đang đọc nó. Tôi không hiểu sao mình lại say mê và đọc nhiều đến vậy, chỉ biết rằng đó là điều tôi thích, và nó nghiễm nhiên chiếm phần khoảng trống thời gian của tôi.

Tôi thử làm phép tính như thế này, mỗi ngày tôi bỏ ra 2 tiếng mỗi ngày để đọc sách, thì nó còn nhiều hơn số thời gian tôi đi làm fulltime của một tuần, nghe như là đọc sách là công việc thứ 2 của tôi vậy. Nói vậy không có nghĩa là tôi đang ưu tiên về số lượng, quả thật rất nhiều thứ mà tôi học được từ sách vở, tôi nghĩ mình còn chưa dùng hết đến 20–30 % trong số những gì đã đọc được đó, và dĩ nhiên nó vẫn ở trong đầu tôi chờ ngày được vẫy vùng. Có thời gian thì tôi cũng sẽ viết review lại chi tiết những cuốn này.

Và một điều đặc biệt là khi bạn càng đọc nhiều thì bạn càng khắt khe với việc đọc của mình hơn, không phải cái gì cũng có thể đi vào đầu mình được, nên đọc có chọn lọc, nhất là việc tôi không hiểu sao khi đi làm nghe mọi người suốt ngày nói về cướp giết hiếp, mà mấy tin về sống tích cực, kiến thức, chuyên môn thì không thấy nói gì cả.

Tôi cũng ít nói hơn trước đi, lắng nghe nhiều hơn, và cũng bớt tranh cãi hơn thua với ai làm gì, điều đó chỉ khiến bản thân mệt mỏi, bực dọc mà thôi. Thay vì thế cứ tha thứ cho họ, không bởi vì họ, mà bởi vì chính bản thân mình xứng đáng được nghỉ ngơi, vui vẻ, và đầu óc bới những suy nghĩ không đâu, dành chỗ cho những thứ quan trọng hơn.

Về thể dục thể thao thì vẫn đều đều mỗi ngày, bây giờ ít đã bóng hơn trước, chạy cũng ít hơn nên phải thể dục ở nhà, nhưng vẫn đều đặn mỗi ngày. Ăn uống thì cũng điều độ hơn, thay vì 2 năm trước chỉ biết ăn ngoài(dư nhiều thời gian để làm việc khác hơn, nhưng cũng làm ảnh hưởng đến tình hình sức khỏe) thì bây giờ tự nấu ăn, vừa đảm bảo, vừa tốt cho sức khỏe, mà lại biết nấu ăn, quan tâm đến bản thân nhiều hơn, đang có dấu hiệu tăng cân và đẹp trai trở lại ✌️(nghe không được men cho lắm nhỉ 😁).

Thôi chắc là như vậy đã, để dành để 1/4 chặng đường tới tôi sẽ viết tiếp, người ta bảo là chia sẻ ít hơn những thứ mình biết, và nói ít hơn những gì mình có mà, vậy hồi sau mới có nhiều thứ để nói chớ 😀

Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ 😘

Hà Nội ngày đẹp trời, 07h00 24/08/2019.