Focus Mode.
Khoảng gần 1 tháng trôi qua kể từ lúc tôi xem một video, khá hay, và tôi quyết định làm thử.
Bật chế độ focus.
Bình thường khi làm việc, mặc dù đã cố gắng tập trung nhưng vẫn bị những thứ xung quanh làm xao nhãng, và đặc biệt là notifications cứ “ting ting” suốt. Tôi đồng ý rằng là khi làm việc chúng ta có những công cụ cần thiết bắt buộc chúng ta phải để thông báo hoặc vào để check. Tuy nhiên với những công việc cần bạn sự tập trung cao độ thì chúng ta nên có biện pháp khắc phục nó. Hmm…
Tôi đã thử bằng cách tắt tất cả thông báo trên điện thoại(kể cả về nhà và nơi làm việc) của tất cả những ứng dụng, mạng xã hội(Thực ra ở video trên tôi có nói, thì họ đang thực hiện việc delete mạng xã hội trong một challenge 30 ngày. Nhưng tôi thấy là không cần thiết vì thực ra tất cả là ở bản thân mình thôi, nó rất có lợi nếu như sử dụng đúng mục đích và ngược lại). Điện thoại bây giờ chỉ để … nghe và gọi. À còn nhắn tin với mama nữa 😁.
Trên laptop thì vì tôi chỉ làm việc trên Skype và qua mail là chủ yếu, nên tôi cũng tắt tất cả ứng dụng không cho push notification trên màn hình, đồng thời nếu cần chuyển chế độ tập trung hơn nữa thì tôi sẽ thay đổi status trên skype là được. Hãy quy định với chính bạn rằng một khoảng thời gian nhất định nào trong ngày sẽ là lúc bạn lên xem những điều trên, vì còn bạn bè, người thân, biết đâu đang muốn trò chuyện với bạn trên đó.
Gần như là đã hoàn toàn tập trung, chỉ cần bật chút nhạc nhẹ nhàng, cắm tai nghe vào nữa là coi như thế giới là của bạn. Nhưng đôi khi nó cũng có chút nhược điểm. Tập trung quá vào một việc trong một khoảng thời gian dài sẽ dẫn tới việc bạn khá căng thẳng và mệt mỏi(ngồi liên tục nhiều giờ là không tốt đâu các bạn ^^).Các bạn có thể tham khảo thêm về phương pháp Pomodoro, nó giúp bạn căn khoảng thời gian tập trung và nghỉ ngơi một cách đều đặn.
Sau một thời gian áp dụng cộng với một tháng turn off notification thì thấy hiệu quả hơn hẳn. Về ngủ cũng ngon hơn vì không bị làm phiền, ngồi ở nhà làm việc, đọc sách cũng thấy được việc hơn, dễ vào hơn. Chắc chắn sẽ áp dụng nó nhiều hơn nữa.
Tuy phương pháp khá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả nên muốn chia sẻ lại một chút, không có gì to tát lắm. Ngoài ra thì tôi cũng sử dụng khá nhiều các công cụ ở chế độ…dark mode, đối với tôi thì như vậy cũng cho tôi cảm giác tập trung hơn.
Nếu các bạn không tin nó hiệu quả thì có thể dùng thêm công cụ để thống kê về thời gian On Screen trên mobile và laptop sẽ thấy được sự khác biệt ngay. Đừng quên quay lại đây để comment về sự thay đổi của bạn nhé.
Chúc các bạn làm việc và học tập hiệu quả 😘
Hà Nội, 08/05/2019
